Михайлова Ксения Александровна

Паспорт проверен

Дистанционно

3 просмотра

скидка -20% На первое занятие

Михайлова Ксения Александровна:

Место работы

► Мастер Михайлова Ксения Александровна предоставляет услуги территориально: г. Санкт-Петербург, а также проводит дистанционные консультации.

Как записаться

► Связаться и записаться к Михайловой Ксении Александровне легко и удобно.

Просто нажмите кнопку «Записаться к мастеру» и заполните небольшую форму, ответив на несколько вопросов. После этого специалист получит вашу заявку и свяжется с вами для уточнения деталей.

Примеры работ и личные достижения

Портфолио

Онлайн тренировки дома и в тренажерном зале

Избавление от лишнего веса, коррекция фигуры

До начала работы и спустя 1 месяц работы по индивидуальной...

Описание и стоимость услуг

Оздоровительные дисциплины
Фитнес
Консультации по питанию500 - 5000 ₽ за мес.
Профессиональные рекомендации по питанию
- Консультация для разработки сбалансированного индивидуального плана питания
- Оценка текущего рациона, целей и особенностей организма
- Составление персонализированного меню с учетом потребностей в макро- и микронутриентах
- Рекомендации по здоровым продуктам, оптимальным приемам пищи и режиму питания
- Практические советы по реализации рациона в ежедневной жизни
- Поддержка и корректировка плана по мере необходимости

Результаты:
- Сбалансированный и энергетически оптимальный рацион
- Улучшение самочувствия, повышение работоспособности
- Достижение поставленных целей по здоровью и фитнесу
- Приобретение устойчивых навыков правильного питания

Данная услуга позволяет разработать персонализированную программу питания под индивидуальные потребности, благодаря чему Вы сможете существенно улучшить своё состояние здоровья и достичь желаемых результатов.
Составление фитнес-программ700 - 7000 ₽ за усл.
тренер, разработчик персональных программ
Опыт работы: 3 года

Ключевые навыки:
- Глубокие знания в области физиологии, биомеханики и основ тренировочного процесса
- Умение проводить всесторонний анализ состояния, целей и особенностей клиента
- Разработка комплексных персонализированных программ тренировок и питания
- Индивидуальный подход к каждому клиенту с учетом их потребностей и возможностей
- Высокий уровень мотивации и вовлечённости в достижение результатов
- Опыт работы с клиентами разного уровня подготовки и возраста
- Отличные коммуникативные и организаторские способности

Дополнительные компетенции:
- Табата-тренировки: разработка и проведение высокоэффективных интервальных программ
- Консультации по правильному питанию: составление сбалансированных рационов
- Онлайн-формат: опыт проведения виртуальных персональных тренировок и онлайн-сопровождения клиентов

Достижения:
- Повышение физической формы клиентов на 30-40% за 3-6 месяцев занятий
- Стабильное снижение веса и процента жира в организме на 10-20%
- Значительное улучшение показателей выносливости, силы и гибкости

Образование:
- Высшее, специальность «тренер»
- Дополнительные обучения : табата-тренер, специалист по спортивному питанию

Готова предложить комплексные онлайн-решения для достижения ваших фитнес-целей. ...
Табата500 - 3500 ₽ за мес.
Табата-тренировки для Вас это:
- Высокоинтенсивный интервальный тренинг, разработанный японским ученым Изуми Табата
- Чередование коротких периодов максимальной нагрузки ( ...

О мастере

Основное

Образование, курсы:
Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья имени П.Ф. Лесгафта, Институт спорта, кафедра теории и методики гребного спорта, тренерско-преподавательская деятельность в избранном виде спорта (гребной спорт), 2018–2023 гг.
Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья имени П.Ф. Лесгафта, факультет физкультурного образования, спорт и система подготовки спортсменов в избранном виде спорта (гребной спорт) (с 2023 г.).

Опыт

Составление тренировочных программ и плана питания, ведение тренировочного процесса онлайн — 3 года.

Отзывы о Михайловой Ксении Александровне

Пока нет ни одного отзыва об этом специалисте. Ваш отзыв может стать первым!

Уже пользовались услугами Михайловой Ксении Александровны?

Пожалуйста, оставьте Ваш отзыв. Он может стать решающим при выборе мастера другими посетителями!

Ваше Имя

Услуга / Направление

Оцените качество предоставленной услуги от 1 до 10

Ваш отзыв о специалисте

Пожалуйста, загрузите изображения, если считаете, что это поможет дополнить ваш отзыв. Это могут быть примеры выполненной работы, фотографии, скриншоты или другие материалы, которые сделают ваш отзыв более информативным. Загрузка изображений не обязательна, но может помочь ускорить процесс модерации и сделать ваш отзыв полезнее для других пользователей. Обратите внимание: Максимальный размер файла: 10 МБ. Допустимые форматы: JPG, PNG, GIF.

Перетащите изображение сюда Выберите изображения ...

Перед публикацией каждый отзыв проверяется на достоверность. Все отзывы, прошедшие проверку, публикуется без изменений "как есть".

Не можете определиться с выбором мастера? Мы поможем!