Козырева Татьяна Николаевна
Оценка от учеников
Согласно отзывам 💬, Татьяна является выдающимся специалистом, который впечатляет своей профессиональной компетентностью и внимательностью. Ее высокий уровень профессионализма находит отражение в способности адаптироваться к нуждам каждого клиента, создавая индивидуальные программы, подходящие для всех уровней подготовки, и обеспечивая комфортное и безопасное выполнение упражнений.
Отзывчивость и умение конструктивно корректировать выполнение упражнений вызывают доверие и симпатию у занимающихся. Пунктуальность Татьяны, её умение точно следить за временем и придерживаться расписания занятий, также отмечены многими клиентами как значительное достоинство.
Заботливый и терпеливый подход тренера создает атмосферу, в которой клиенты чувствуют себя комфортно и уверенно, что благоприятно сказывается на результате тренировок. Клиенты регулярно отмечают улучшение состояния здоровья, в частности, уменьшение болей в спине. Множество отзывов также подчеркивают, что благодаря занятиям с Татьяной, они смогли поверить в свои силы и стали более уверены в себе.
Где тренирует
► Тренер Козырева Татьяна Николаевна осуществляет выезд: Кудрово, Ломоносов, Павловск, Петергоф, Пушкин, Сертолово, Сестрорецк, Шушары, Стрельна, а также проводит дистанционные занятия.
Как связаться
► Записаться на занятия к Козыревой Татьяне Николаевне легко и удобно.
Просто нажмите кнопку «Связаться с тренером» и заполните небольшую форму, ответив на несколько вопросов. После этого тренер получит вашу заявку и свяжется с вами для уточнения деталей.
Примеры работ и личные достижения
Описание и стоимость услуг
- Оздоровительные дисциплины
- Йога3000 ₽ за часДистанционно: длительность занятия 45-90 мин. Дома у ученика: длительность занятия 60-90 мин. Выезд на дом оплачивается дополнительно: 500-1000 руб, в зависимости от времени занятия и места
- Хатха-йога3000 ₽ за часПрактика классической хатха-йоги включает суставную разминку, классические асаны стоя, сидя и лёжа, перевернутые асаны, а также базовые дыхательные техники хатха-йоги и техники концентрации внимания. ...
- Аштанга виньяса йога3000 ₽ за часПрактика йоги по методу Шри Паттабхи Джойса преподаётся в соответствии с классической традицией школы Аштанга Виньяса йоги (г. Майсор, Индия). Практика представляет собой структурированную последовательность асан хатха-йоги, сопровождаемую особым типом дыхания уджайи, концентрацией внимания дришти и энергетическими замками бандхами. ...
- Аштанга-йога3000 ₽ за часПрактика йоги по методу Шри Паттабхи Джойса преподаётся в соответствии с классической традицией школы Аштанга Виньяса йоги (г. Майсор, Индия). Практика представляет собой структурированную последовательность асан хатха-йоги, сопровождаемую особым типом дыхания уджайи, концентрацией внимания дришти и энергетическими замками бандхами. ...
- Йога нидра2000 ₽ за 45 мин.Йога - нидра или йогический сон - это техника йоги, предназначенная для улучшения эмоционально-психологического состояния практикующего. Йога-нидра является одним из наиболее мощных методов для формирования глубокой физической и ментальной релаксации. ...
- Йога для женщин3000 ₽ за часПрактика йоги для женщин включает суставную разминку, классические асаны стоя, сидя и лёжа в динамическом и статическом вариантах, перевернутые асаны, а также базовые дыхательные техники хатха-йоги и техники концентрации внимания. ...
- Йога для мужчин3000 ₽ за часПрактика йоги включает суставную разминку, классические асаны стоя, сидя и лёжа динамическом и статическом вариантах, перевернутые асаны, а также базовые дыхательные техники хатха-йоги и техники концентрации внимания. ...
- Йога дыхательные практики3000 ₽ за часДыхательные техники хатха-йоги нацелены на развитие внешнего дыхания практикующего, а также на создание базы для освоение техник концентрации внимания и медитации. Занятие включает суставную разминку шейного и грудного отдела позвоночника, прана-вьяямы ( ...
- Йога-терапия3000 ₽ за часЙогатерапия - специализированная практика йоги, направленная как на общее оздоровление, так и на решение конкретных проблем опорно-двигательного аппарата и заболеваний внутренний органов и систем. ...
- Силовая йога3000 ₽ за часСиловая йога - направление йоги, которое гармонично сочетает в себе силовые асаны и динамические упражнения, направленные на сбалансированное развитие силы и гибкости. К силовой йоге можно отнести как традиционный метод Аштанга Виньяса Йоги, так и другие стато-динамические комбинации, предполагающие постепенное развитие физических качеств практикующего
- Фитнес-йога3000 ₽ за часФитнес-йога - направление йоги, сочетающее в себе динамические и статические упражнения йоги, направленные на общее оздоровление и укрепление организма практикующего.
- ЛФК3000 ₽ за часСтоимость: Дистанционно: длительность занятия 45-90 мин. Дома у ученика: длительность занятия 60-90 мин. Выезд на дом оплачивается дополнительно: 500-1000 руб, в зависимости от времени занятия и места
- ЛФК коррекция осанки3000 ₽ за часГиперкифоз, гиперлордоз, сколиоз и др. На первом занятии проводится оценка осанки и составляется индивидуальный комплекс упражнений, непосредственно влияющий на выявленные проблемы, а также обеспечивающий общеукрепляющее действие. ...
- ЛФК при сколиозе3000 ₽ за час
- АФК3000 ₽ за часЗанятие адаптативной физкультурой для людей с ограниченными возможностями здоровья, в том числе с проблемами опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также для людей старшего возраста.
- ЛФК для лиц с ограниченными возможностямиуточняется при заказе
- ЛФК при грыже позвоночника3000 ₽ за часВ качестве лечебной физкультуры при грыжах позвоночника любой локализации используется мягкая практика хатха-йоги (система йоготерапия позвоночника), без осевой нагрузки на позвоночник. ...
- ЛФК при остеохондрозе3000 ₽ за часВ качестве лечебной физкультуры при остеохонрозах используется мягкая практика хатха-йоги (система йоготерапия позвоночника), без осевой нагрузки на позвоночник. Это позволяет обеспечить полный диапазон движения позвоночника. ...
- ЛФК при плоскостопии3000 ₽ за часЛФК при плоскостопии - это комплекс упражнений, целенаправленно влияющий на мышцы и связки, поддерживающие свод стопы и укрепляющие мышцы голени. Программа включает упражнения, которые вы после освоения сможете выполнять самостоятельно дома. ...
- ОФП
- Суставная гимнастика3000 ₽ за часСуставная гимнастика - это набор физических упражнений, нацеленных на общее оздоровление. Иногда её называют мышечно-суставной гимнастикой, так как следствием выполнения упражнений является не только улучшения функционирования суставов и мышц, но и нервной, сердечно-сосудистой систем. ...
- Выезд500 - 1000 ₽ за 90 мин.Выезд на дом возможен. Стоимость выезда: 500-1000 рублей (+ оплата проезда по ЗСД, если дорога без ЗСД занимает более 40 мин).
- Индивидуально / в группе
- Групповые занятия4000 ₽ за 90 мин.Мини-группа 2 - 5 человек. Стоимость для группы до 3 человек: 4000 руб, более 3 человек - 1300 руб/участник
- Индивидуальные занятия3000 ₽ за часИндивидуальное занятие проводится в различном формате: онлайн, дома у ученика, в зале.
- Категории учеников3000 ₽ за часЙога с нуля, начинающие, продолжающие, опытные практики йоги
- Уровни программ
- Для начинающих3000 ₽ за часХатха-йога для начинающих: шаг за шагом осваиваем базовые асаны хатха-йоги и принципы дыхания. Занятие включает суставную разминку, базовые классические позы стоя, балансы, позы сидя, лёжа, безопасные варианты перевёрнутых асан, шавасана и/или йога-нидра
- Для продолжающих3000 ₽ за часХатха-йога для продолжающих предназначена для тех практикующих, кто уже имеет опыт регулярных занятий йогой от года. Занятий включает динамические последовательности и статические асаны стоя, сидя, освоение более сложных асан ( ...
О тренере
Основное
- Образование, спортивные звания:
- Северо-американский йога-альянс RYT-200, преподаватель йоги по методу «Аштанга-виньяса йога», 2016–2017 гг.
- Санкт-Петербургский институт восточных методов реабилитации, профессиональная переподготовка, тренер, 2018 г.
- Сертифицированный йогатерапевт, государственный диплом по специальности «Инструктор-методист по физической реабилитации», 2019 г.
- Спортивные достижения, награды:
- НГУ физической культура, спорта и здоровья им. П.Ф.Лесгафта. Курс повышения квалификации по программе "Адаптивная физическая культура", 2021 г.
Отзывы о Козыревой Татьяне Николаевне
Здесь вы найдёте 16 отзывов о Козыревой Татьяне Николаевне.
💬 Отличный опыт занятий! Татьяна прекрасно объясняет и помогает в практике аштанга-йоги. Меня всегда интересовали персональные занятия и я нашел идеального преподавателя.
💬 Мне понравилось абсолютно все! Мои пожелания были учтены, Татьяна - прекрасный тренер и специалист.
💬 Узнал, что регулярные тренировки спины влияют на качество жизни и поэтому нашел Татьяну на этом ресурсе. Занятия с ней два раза в неделю и каждый раз они вызывают борьбу в моем мозге. Татьяна настойчива и пунктуальна, что очень ценно. После тренировок чувствую себя героем за то, что довожу их до конца.
💬 Профессиональный подход к тренировке, учитывая мои пожелания и уровень физической подготовки.
💬 Тренер - самый лучший! Доброжелательная и профессиональная. Она разработала для меня индивидуальную программу, чтобы я мог развиваться в соответствии со своими возможностями. Желаю ей огромных успехов в тренерской деятельности.
Рекомендации и подбор
Фото:
